Los beneficios del consumo de fruta

Desde que hemos empezado a  tomar  la fruta los miércoles, nos estamos dando cuenta de los beneficios que ésta nos aporta para  nuestra salud y de lo importante que es tomarla de forma regular y continua.

¿Qué beneficios nos aporta la fruta?

Nos ayuda a un mejor funcionamiento del aparato digestivo y de nuestro organismo en general.

Nos aportan vitaminas, mejoran nuestras defensas y nos ayuda a prevenir enfermedades.

Debemos tomar 5 raciones al día entre fruta y verduras

Publicado por Raúl Guijarro Poveda.